Matériel Pilates vous pourriez avoir besoin

Pilates nécessite un équipement spécial pour faire fonctionner le programme. Cet équipement peut aller du très simple, comme le tapis, à la plus complexe, comme le trapèze. Sans l'utilisation de ce matériel spécial, vous ne seriez pas fournir à vos muscles avec la résistance nécessaire pour les renforcer. La résistance est ce qui renforce votre cœur et c'est la base de la méthode Pilates.

Le Réformateur:

Le réformateur est probablement l'un des équipements les plus populaires et les plus largement utilisés du. Il est utilisé dans un grand nombre de studios de Pilates et de la plupart des praticiens dévoués. Dispositif de reformage constitué d'un chariot coulissant, avec des barres de pied, des planches à sauter, et les poulies de jambe et le bras. Ces caractéristiques particulières permettent de travailler différents groupes musculaires en même temps, d'obtenir des résultats multiples avec la même machine.

Il existe deux types différents de réformateurs, les réformateurs et les réformateurs de printemps de gravité. Un praticien utilise le réformateur de printemps, qui utilise des ressorts de la résistance, en se couchant sur son dos et en poussant avec les jambes ou en tirant avec ses bras. Le réformateur gravité fonctionne sur le principe même de la résistance, mais au lieu d'utiliser les ressorts de la résistance, cette machine utilise le poids du praticien de son propre corps comme résistance. La personne est tenue en diagonale mesure de fournir la résistance nécessaire pour la machine de travailler.

La Cadillac:

Le deuxième type de Pilates machine complexe est la table trapèze ou Cadillac. Cette machine ressemble à une cage, mais sans les barres. Le cadre a des ressorts et sangles sont fixées le long des bars et supplémentaires sont également utilisés pour plusieurs de ces exercices. Un exercice a le praticien couchée face à la direction opposée de la sangle qui va être utilisée. Puis, il met la ceinture autour de sa jambe et il tire vers le bas, avec la résistance va de la cuisse au mollet. Une autre méthode d'utilisation de cette machine est pour le praticien de s'asseoir face à la sangle qui est utilisé. Puis, tout en maintenant la sangle à la main, le praticien va tirer sur elle et de se coucher dans le même temps, puis asseyez-vous à nouveau. Cette technique fonctionne sur les muscles du tronc autour de l'abdomen.

Le président Wunda:

Le président Wunda est une machine Pilates qui ressemble à un seul banc un peu plus haut. Il comporte deux barres de chaque côté de celui-ci avec une bride fixée à chaque. L'un des exercices qui utilisent cette machine est d'avoir le praticien se tenir debout ou s'asseoir sur le banc ou sur le sol tout en poussant les barres de résistance.

Les tapis:

Une pièce pas cher et du matériel nécessaire pour la méthode Pilates pour tous les praticiens est la simple natte de Pilates. Les exercices au sol à la base de la méthode Pilates et il ya beaucoup d'exercices Pilates qui utilisent dans le tapis. Les exercices au sol sont généralement enseigné en groupes et se concentrent principalement sur le renforcement de la base, les abdominaux et du tronc et accroître la flexibilité tout au long de la colonne vertébrale et des hanches. Alors que le tapis est le plus abordable de l'équipement, il est également le plus limité. Le tapis est là essentiellement pour protéger la colonne vertébrale au cours de ces exercices, mais il ne fournit aucune résistance qui est crucial pour la méthode Pilates.

Ces machines ou pièces d'équipement sont que quelques-uns des nombreux qui sont offerts à l'amateur de Pilates. Un praticien peut choisir d'utiliser un ou plusieurs de ces autres équipements, tels que des balles de Pilates, des bagues, ou des barils. Ces pièces d'équipement ne font pas partie des originaux conçus par le fondateur de la méthode Pilates, Joseph Pilates, mais font partie intégrante de cette méthode utilisée aujourd'hui. Quelle que soit l'équipement que vous choisissez, les résultats de cela à vous sentir en forme et tonique....