L'obésité aux Etats-Unis

L'obésité aux États-Unis a considérablement augmenté au cours des 20 dernières années. Plus de 60 millions d'adultes et 9 millions d'enfants sont obèses! Si vous êtes en surpoids, ce qui est extrêmement dangereux pour votre santé. Vous devez arriver à un poids normal.

L'obésité est causée par un déséquilibre énergétique qui résulte de la consommation de trop de calories et pas assez d'exercice. Comportement et de l'environnement sont les principales causes de personnes étant en surpoids aujourd'hui. Cependant, ceci peut être évité et changé.

Etre en surpoids augmente votre risque pour la santé et de maladies, y compris les maladies cardiaques, le diabète, l'hypertension, la dyslipidémie, accidents vasculaires cérébraux, l'arthrose, la maladie de la vésicule biliaire, l'apnée du sommeil, des problèmes respiratoires et même certains cancers.

Il ya plusieurs façons que les médecins utilisent pour décider si un patient est obèse. La façon la plus courante consiste à utiliser l'IMC (indice de masse corporelle). L'IMC prend en compte le poids du patient et la hauteur et arrive avec leur masse corporelle. Pour la plupart des gens, c'est une façon précise pour obtenir la quantité de graisse du corps dans votre corps. Autres façons d'estimer la masse adipeuse comprennent épaisseur de la peau mesure pli, le tour de taille, les ultrasons, la taille des ratios tour de hanches, d'IRM et de tomodensitométrie.

L'obésité aux États-Unis semble juste pour être de pire en pire. En 1991, seuls quatre Etats avaient des taux d'obésité de 15 à 19% et aucun état des taux d'obésité supérieur à 20%. En 2004, cela avait considérablement changé. Sept Etats ont des taux d'obésité de 15 à 19%, 33 États avaient les taux d'obésité de 20 à 24% et 9 États avaient les taux d'obésité qui étaient plus de 25%.

Il ya plusieurs raisons pourquoi l'obésité est si répandue aujourd'hui qui incluent des raisons comportementales, les raisons de l'environnement et des raisons génétiques. Au cours des 20 dernières années, l'environnement et le comportement des gens a changé radicalement, ce qui provoque ce saut dans l'obésité. Les fast-foods, boissons gazeuses et aliments préemballés sont beaucoup plus facilement accessibles qu'elles ne l'étaient il ya 20 ans. Les épiceries ont également plus d'aliments que par le passé.

Les gens mangent beaucoup plus que ce qu'ils étaient. Tout le monde prend de plus grandes portions et de manger plus de collations. Il ya tellement de collations malsaines vendus et tout le monde les achète. C'est très malsain parce que les gens sont des calories consommer un si grand nombre et ne pas les brûler.

Quelque chose que chacun peut faire pour prévenir devenir obèse ou de perdre du poids si vous êtes déjà obèses est des activités physiques. Vous avez besoin de faire des activités qui utilisent l'énergie de sorte que vous pouvez brûler des calories. Certaines activités physiques pour les planchers à laver, laver les vitres, jardinage, travaux de jardinage, l'agriculture, des tables d'attente, les travaux de construction, menuiserie, marche, vélo, natation, patinage, danse, sport, aérobic et tout ce qui implique un mouvement. L'activité physique est bonne pour votre santé, il ne contrôle pas seulement votre poids, vous pouvez acheter il diminue aussi le risque de diabète, l'hypertension artérielle et le cancer du côlon.

La plupart des Américains ne font plus d'activités physiques, ce qui est un gros problème. La technologie a éliminé la nécessité de faire des activités physiques. Les voitures sont utilisées au lieu de marcher ou faire du vélo. Ascenseurs, lave-vaisselle, ordinateurs et téléviseurs sont également des causes de notre inactivité. Les gens ont besoin de se lever et se déplacer. Tout ce qui implique le mouvement sera d'utiliser l'énergie et de brûler des calories.

Cette augmentation de l'obésité est une préoccupation importante pour nous. Nous devons veiller à ce que nous faisons tout notre possible pour maintenir un poids santé. Tout le monde doit essayer de manger plus sainement et faire des activités physiques. Si vous n'obtenez pas à un poids normal, c'est un énorme risque pour la santé pour vous....